El invierno trae consigo un clima frío y seco que, según la Medicina Tradicional China (MTC), afecta la energía vital o «Qi» de nuestros riñones. Este órgano es fundamental para la fertilidad tanto en hombres como en mujeres, ya que es el encargado de almacenar la esencia vital o «Jing». Para potenciar la fertilidad durante esta temporada, es crucial evitar ciertos alimentos y bebidas que pueden debilitar esta energía.
Bebidas y alimentos fríos
Consumir alimentos fríos, como ensaladas crudas o bebidas con hielo, enfría el cuerpo y afecta la energía del bazo y los riñones. Esto puede desequilibrar la circulación del Qi y la sangre en el área reproductiva, dificultando la concepción. En su lugar, opta por sopas calientes, infusiones y guisos que fortalezcan el calor interno.
Lácteos y alimentos grasos
El exceso de lácteos y grasas saturadas genera «humedad» en el cuerpo, un concepto de la MTC que se asocia con obstrucciones energéticas. Esta humedad puede manifestarse en forma de quistes, endometriosis o problemas de esperma de baja calidad. Cambia los lácteos por alternativas vegetales, como leche de almendra o avena.
Alimentos muy salados
El consumo excesivo de sal sobrecarga los riñones y desequilibra la energía Yin-Yang. Aunque una pizca de sal marina puede ser beneficiosa, evita alimentos procesados y snacks con alto contenido de sodio.
Alcohol y cafeína
El alcohol y las bebidas con cafeína como el café y los refrescos deshidratan el cuerpo y agotan la esencia vital. En cambio, puedes disfrutar de tés de hierbas como el té de jengibre o de diente de león, que promueven la energía y la circulación.
Azúcar refinada
El exceso de azúcar afecta la función del bazo y genera inflamación, dificultando el equilibrio hormonal necesario para la fertilidad. Sustituye el azúcar por endulzantes naturales como la miel o el sirope de arce en cantidades moderadas.
¡Dale un impulso a tu fertilidad este invierno!
La Medicina Tradicional China nos enseña que el cuidado de nuestra energía interna es clave para concebir. Si deseas recibir una asesoría personalizada o conocer más consejos adaptados a tu situación, no dudes en contactarnos. ¡Estamos aquí para ayudarte a cumplir tu sueño de ser madre o padre!
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